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遇到高原反应需注意?

[2017-11-23]

大部分人初到西藏去旅游的时候,都会因为西藏高原地域的关系,或轻或重有一些高原反应,避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它,对高原有恐惧心理,缺乏思想准备的人,出现高原反应的机会就多。今天小编就带大家了解一下初到高原地区需要注意什么。

一:不可疾速行走、奔跑、做体力劳动、暴饮暴食、饮酒和吸烟以免加重身体负担。

二:多食蔬菜和水果等富有维他命的食品,适量饮水,注意保暖,少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。

三:不要一开始就吸氧,尽量要自身适应它,否则你产生依赖后,你可能在高原上永远都离不开吸氧了。  

四:可服用一些缓解高原反应的药品:高原红景天(至少提前10天服用)、高原安(到达西藏后服用)、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、葡萄糖液(一盒五支的那种,出现高原反应的症状时服用有一定的疗效)等等。

五:如果你能适应酥油茶的味道,也可以多喝一些酥油茶,对缓解高原反应也有一定的作用

对于高原适应力强的人,一般高原反应症状在1-2天内可以消除,适应力弱的需3-7天。可能一开始都会比较难受,但是过了就会比较好,都需要一个过程。也可以注意小编上面说到的内容,希望能帮助大家尽快的适应高原的反应,有个很好的旅途。  

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